This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

sağlık etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
sağlık etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

20 Nisan 2012 Cuma

Cep telefonu belleğinizi bozuyor

Cep telefonu belleğinizi bozuyor

Gençler arasında hızla yayılan ‘nomofobi’ Alzheimera neden oluyor!


İngilizce “no mobile” ve “phobia” kelimelerinden türetilen “nomofobi” ya da cep telefonundan mahrum kalma korkusu için Psikiyatr Prof. Dr. Nevzat Tarhan şunları söyledi: “Ayakkabısız sokağa çıkmak nasıl rahatsızlık veriyorsa, 18-24 yaş arasında cep telefonu olmadan sokağa çıkmak da gençlerde böyle bir etki uyandırıyor. Cep telefonu olmadan sokağa çıkan genç, güvende olmadığını düşünüyor, çünkü beyindeki güvenlik algısı değişmiş durumda. Amanomofobinin tedavisi vardır.” Realiteden uzaklaşan, sanal doyumlarla vaktini geçirmeye çalışan bir gençlik oluştuğunu belirten Tarhan, “Fiziksel temasın olmadığı sosyal ağlarla, yapay bir dünya, sahte gerçeklik oluştu. İnsanlar yalnızlaşıyorlar, bu durum ilerki yaşlarda Alzheimer hastalığının artmasına sebep olabilir” dedi. Psikiyatr Ayhan Akcan ise “Gençler, cep telefonunu kaybettiğinde, evine hırsız girmiş gibi hissediyor. Korku, sıkıntı, el ve ayaklarda uyuşma, baş ağrısı, yoğun bir iç sıkıntısı, çaresizlik hissi baş gösteriyor. Tüm bu belirtiler, kişinin hafif bağımlı olduğunu gösteriyor” ifadesini kullanıyor. Çocuk psikiyatrı Müjen İlnem de “Bu teknolojiye bağımlılıktır. Cep telefonu ve bilgisayarın yoğun kullanımı, çocuklarda unutkanlık, davranış bozukluğu, depresyona dahi yol açabiliyor” diyor. 

13 Nisan 2012 Cuma

Ufak Değişikliklerle Zayıflayın

Zayıflamak ve daha sağlıklı bir hayata sahip olmak için yaşam tarzınızda çok büyük değişiklikler yapmanıza gerek yok.
Ufak değişikliklerle zayıflayınYapmanız gereken tek şey ufak değişiklikleri kararlı ve düzenli bir şekilde uygulayabilmektir. Aşağıda okuyacağınız basit önerilerle forma girmeniz sandığınızdan çok daha kolay olabilir.
Öneri #1 Daha fazla su için:
Bunu size daha önce defalarca söylemiş olabilirler; ancak bir kez daha tekrar etmenin sakıncası yok çünkü su zayıflama sürecinizde doğal bir yardımcı olarak büyük öneme sahiptir.
Pek çok insan kronik bir şekilde, fazla soda, kahve ve alkol tüketmek suretiyle vücutlarını susuz bırakmakta. Bu durumda vücut kendini savunmaya alarak mevcut suyu tutmaya başlar.
Bedenimiz yaşamak için çok fazla besine ihtiyaç duymasa da hayatta kalabilmek için suya birincil derecede gereksinim duyar. Vücut her gün yeteri miktarda su aldığına ikna olursa fazla miktarı atmaya çalışacaktır. Böylece kısa bir süre sonra kilo verdiğinizi hissedeceksiniz.
Öneri #2 Yemek yeme alanları belirleyin:
Eğer öğleden sonraları veya gün boyunca atıştırma isteğinizle mücadele ediyorsanız bunun için de basit bir çözüm var. Aşırı derecede arzuladığınız yiyecekler için kendinizi kısıtlamak veya engellemek yerine, sadece tek bir kurala uymak koşuluyla, kendinizi serbest bırakın. Kuralımız şu: Televizyon, kitap veya bilgisayar gibi, dikkatinizi yediğiniz şey haricinde başka bir şeye vermenize neden olan herhangi bir alanda atıştırmak yok! Evinizdeyken mutfağınızda, işyerindeyken ise masanız dışında bir dinlenme yeri belirleyerek buralarda atıştırma yapmanız aldığınız kaloriyi, daha fazla yeme isteğinizi farkedilir şekilde azaltacaktır.